För att hjälpa er i egenträningen ni behöver bedriva nu i Corona-tider så har jag lagt upp två dokument här på hemsidan under "Dokument". 

Det ena beskriver den fysträning vi haft i vinter i ord. När ni har svårt att komma ihåg övningar så kan detta hjälpa er. Kör båda passen ihop som ett pass. Använd omgivningen omkring er, stenar, trappor, bänkar... betongkanterna som går i bågar utanför Torpaskolan är perfekta för allsköns övningar. För att få ihop fullvärdiga pass nu när ni inte har ett långt innebandypass direkt efter fysen så ligger där också ett längre dokument med illustrationer på fysövningar och på sista sidan står det hur ni lämpligen sätter ihop era träningspass. 

Utnyttja tiden! Det är nu ni ska passa på att ta er själva upp till en helt ny nivå, i styrka, explosivitet och snabbhet. Lycka till och ge alltid järnet.

// Carolina

Hej,

Torsdagen den 10 oktober kl 17:30 - 20:00 är det årets domarutbildning som Kenth håller i. Den kommer att vara i Klubblokalen.

Aktiviteten ligger upplagd i kalendern så gå in och anmäl er så vi vet hur många ni blir.

För P04orna är det obligatoriskt då det ingår i er spelarutbildning.

För er andra är det också obligatoriskt om ni ska döma och det hoppas jag verkligen att ni vill.  Ni som inte vill kanske ändå åker på en dömning under säsongen och då känns det rätt skönt att ha gått den här utbildningen.

Hör av er till mig om ni har några funderingar!

//Fredric

0732550855

På Fredag så drar vi till Göteborg och spelar cup än en gång. Men denna gång enbart för P16 grabbarna.

Vi spelar en match på Fredag kväll och dom två restrande gruppspels matcherna på Lördag kväll.

Speltid i gruppspelet är 2*15 min och i slutspelet är den 3*15min

Vi har hamnat i en grupp där vi möter:

Lindås Waves (Arrangör)

Ik Zenith (Torslanda)

Samt Rävarna från Pixbo Wallenstam (Mölnlycke)

Efter Gruppspelet som spelats klart under Lördagen så väntar A eller B-Slutspel som spelas under Söndagen.

Samling på Fredag kl:17.00 vid Idrottshuset och avfärd så snart som möjligt.

Match start kl:19.30 i Salming Arena då vi möter Lindås Waves

Samling Lördag kl:16.00 vid Idrottshuset.

Spel schema för Lördagen:

Ibk Vänersborg - Ik Zenith kl:18.15 Salming Arena

Pixbo Wallenstam - Ibk Vänersborg kl:20.30 Lindås Hallen som ligger ca 10min bort med bil.

Mvh/Ledarna

Eftersom jag beslutat att ansluta mig till P04 och försöka hjälpa dem att utvecklas framåt så har jag också beslutat att det är rätt tidpunkt att lämna juniorlaget. Detta beslutet togs tidigare under denna veckan och ikväll var det dags för sista matchen för mig i juniorlaget då laget drog till Mariestad för match mot Lockerud. Därför kostar jag på mig ett nytt matchreferat efter en period när detta inte hunnits med. 

Vi hade en hel del återbud de sista dagarna och åkte till slut med ett ungt lag med 5 st 03:or och 5 st 02:or ihop med några stycken med lite mer rutin. Tre femmor fick vi ihop ändå med hjälp av 03:orna. 

Första perioden var riktigt bra. Högt tempo och en intensiv och bra period från båda lagen. Vi gjorde verkligen jobbet i försvaret och skapade också en del bra lägen framåt. Massor av täckta skott från vår sida och 0-0 efter första perioden! 

Andra perioden liknar den första. Lockerud har något mer boll än i den första perioden men vi fortsätter göra ett väldigt bra jobb i egen zon och egentligen skapar inte Lockerud så mycket av sitt spelövertag. Vi har våra lägen framåt utan att få utdelning. Efter 12:40 så kommer Lockeruds ledningsmål när vi för ett ögonblick tappar trycket på deras backar och ett väl avvägt skott går in lågt vid ena stolpen. Mot slutet av perioden får vi ett PP som vi spelar helt okej i men utan att få till utdelningen. Den där sista passningen ville inte riktigt bli bra nog. Underläge 1-0 inför tredje perioden. 

Den tredje perioden blir riktigt bra. Vårt fantastiska försvarsspel fortsätter även den här perioden. Vi täcker makalöst många skott och vi ställer om när läge kommer på ett bra sätt. Alla tre femmor gör det jättebra och när 03-femman (inkl 02:an Oliwer😉) vinner ett frislag i offensivt hörn får vi till slut utdelning. Alvin får bollen bakom mål och lyckas lite turligt få in den i kassen med lite hjälp av målisen. 1-1 efter 5:39. Vi tar tacksam emot målet och det var välförtjänt. Vi får en hel del energi av målet och lyfter upp spelet mer än tidigare. Matchen böljar och det kan gå lite hur som helst. Men försvarsjobbet, en grym målis och några snabba aktioner framåt vinner matchen för oss. Anton D tar ett snabbt frislag till Svenning bakom mål som zorrar in 2-1-ledningen efter 10:46. Efter detta låser sig spelet mer och mer för Lockerud och vi är fullpumpade med energi nu. En utvisning för felaktigt byte av oss dödar vi ganska enkelt och effektivt och när Tobbe drar in en backhand från slottet till 3-1 för oss efter 16:28 är Lockerud i princip ett slaget lag. 4-1 strax efter av Devin på pass från Benis blir matchens sista mål och vi vinner med 4-1. 

Sammantaget gör vi en stark insats och alla håller sig till gameplanen. Ingen faller ur ramen och vi pumpar på matchen igenom där alla bidrar. 03-femman spelar fantastiskt nog 1-1 och de andra två vinner sin match i matchen med 1-0 resp 2-0 vilket är väldigt bra. Eddie toppenbra i målet. Det känns verkligen som killarna gav mig en fantastisk avslutningsmatch i juniorlaget! Jag är väldigt stolt över att ha tränat det här gänget och få vara en del av vår fantastiska ungdomsverksamhet under många år. Nu fortsätter jag i en annan del av ungdomsverksamheten, dvs P04. Det kommer också bli roligt! Och jag kommer självklart inte sluta vara en del runt vårt juniorlag men inte i samma roll som tidigare. 

Ni är grymma killar allihop och jag är så otroligt stolt över er allihop! Tack för ikväll och tack för all tid tillsammans! Ni kommer garanterat göra en bra avslutning på säsongen! 

Tack även till Robert och Anna som var med i ledarstaben till Mariestad ikväll och även ett stort tack till Tomas Wändal som har varit min vapendragare i junior och U de senaste säsongerna.

/Janne 

I söndags kom Nossebros A-lag på besök för toppmatch i division 4 mot vårt U-lag. 

Vi spelade i vanlig ordning med tre femmor och med fokus på att hålla uppe farten i spelet och matchen. Vi visste att Nossebro hade prestarat bra resultat tidigare under säsongen och att framförallt en spelare hade producerat väldigt mycket poäng. I övrigt hade vi dålig koll på dem. 

Matchen börjar ganska avvaktande och även om vi har högre fart i spelet än Nossebro så gör vi saker för omständigt och kommer till ganska få avslut. Vi håller även Nossebro borta bra från fina lägen och vi täcker mycket skott. Skotten i perioden 8-4 till oss och 1-1 i mål efter att Nossebro inleder målskyttet i den åttonde minuten efter ett lite för enkelt mål på frislag. Vi kvitterar efter 15 min av Adam som bryter bollen på mitten och trampar in och hänger dit kvitteringen. 

Andra perioden påminner om den första men vi har ännu svårare att komma till avslut. Nossebro är ganska täta men mestadels beror det på vår egen förmåga att krångla till spelet lite för mycket. Efter 6 minuter tar Nossebro ledningen igen och de har också mer skott än oss i perioden. Mot slutet av perioden vänder dock snabbt på läget till 3-2-ledning. Först snappar Devin upp en dålig pass och i en kontraattack lyckas han få in kvitteringen. Direkt efter detta så passar Devin in till Jesper Holm i slottet som mycket snyggt hänger upp ledningsmålet. 3-2-ledning efter två perioder. Skotten i andra perioden var 5-10.

Tredje perioden är vår bästa anfallsmässigt även om det blev lite mer av böljande spel i perioder. Försvarspelet är bra matchen igenom och vi håller Nossebro borta från bra avslutslägen så de tar mest avslut långt utifrån. Med 7,5 minuter kvar gör Adam 4-2 efter pass från Alex H och strax efteråt gör Johan 5-2 efter förarbete från Tobbe. Nu är matchen i det närmaste i hamn och vi punkterar tillställningen med knappt fyra minuter kvar när Alex L fint hittar Devin i djupet som lätt sätter 6-2. Nossebro reducerar till 6-3 med 2 min kvar men vi reder ut det hela bra och vinner alltså stabilt med 6-3. Skotten i perioden 10-5 och totalt 23-19.

Framförallt gör vi en försvarsmässigt bra match och det bevisar hur svårspelade vi är när alla killar gör jobbet och arbetar ihop som ett lag. Framåt kunde vi skapat fler avslutslägen om vi vårdat våra passningar bättre och om rörligheten hade varit lite bättre. Men en helt okej insats på det hela taget. Nicklas är också stabil i målet.