IBK Vänersborgs damer har redan dragit igång försäsongen med kick-off på Hunneberg där fokus var teambuilding och att lära känna varandra samt få information om kommande säsong.

Försäsongen drar igång på riktigt v. 24 med fyspass på Hunneberg blandat med egen träning och pass på Nordic Wellness. Damtruppen kommer att bestå av ca 30 tjejer då laget får förstärkning av dam-J, som inför kommande säsong 22/23 tar klivet upp och blir seniorer. Till hösten och seriepremiären kommer laget att delas in i olika träningsgrupper som kommer att träna ihop i olika konstellationer.

Säsongen 22/23 blir säsongen då man vill spänna bågen ytterligare på damsidan. Planering av läger i september och träningsmatcher pågår för fullt. Planen är att bygga långsiktigt och inom de kommande fem åren bli ett etablerat topplag i Div 1. Samtidigt fortsätter vi utveckla den unga truppen genom spel även i USM (16 år) och Västsvenska serien Mörkröd (15-18 år) samt i div 2. Damsidan har under den gångna säsongen haft en positiv utveckling och det finns god potential att bygga vidare på. Dessutom kommer nu även dam-J upp ett steg och fyller på dam-A truppen. Det kommer att bli en spännande säsong att följa, såväl lagmässigt som på individnivå.  

På ledarsidan kommer det att vara ett liknande koncept som säsongen 21/22 där Mattias Edling är huvudansvarig och headcoach för Division 1-laget med Peter Fridolf som assisterande tränare och headcoach för Division 2-laget. I övrigt är även Mikael Sundwall klar som en del i ledarstaben och diskussioner pågår just nu med ytterligare ledare till damtruppen.

Lagen i Division 1 är: Alingsås, Fristad, Fröjered U, Lidköping, Lockerud Mariestad U, Mullsjö.

Lagen i Division2/J är: Fristad U, Kinna, Lockerud Mariestad J, Sandared, Skara, Skövde J, Wårgårda

Försäsongen 22/23

Äntligen drar försäsongen igång på allvar. Vi kommer att köra två måndagar och två torsdagar

kl.18:00-19:00 på Hunneberg. Där blir det ren konditionsträning med olika intervaller. Onsdagar kör ni själva på NW, mer info kommer om det.

Tredje passet i veckan är egen träning och det är upp till er själva när ni vill köra den. Det vi har sett under säsongen är framförallt att det är konditionen som behöver jobbas på så därför rekommenderar vi att ni lägger stor vikt på löpträning med intervallinslag under sommaren.

Sista gemensamma träningen är 7/7 sen blir det ledigt fram till v. 32.

Mer om träningstider i höst kommer vi att lägga ut på hemsidan när vi vet mer.

Hunneberg

Tis 14/6, Mån 20/6 Tor 30/6, Tor 7/7

Kläder efter väder!

NW

15/6, 22/6, 29/6, 6/7

Vi ses mvh Peter och Edling

Hej,

Aqua Blå behöver hjälp och erbjuder oss som förening nedanstående. Vi tänker att ni seniorlag kan se detta som en chans att hjälpa till att samla in pengar inför en eventuell repris på förra årets träningsläger. 

Dam

Herr-A

Herr-J

Dam-J

Respektive lags ledare får sammanställa intresset och ta kontakt med kansliet@ibkvanersborg för anmälan. Sedan får vi mer exakta tider som ni hanterar inom och mellan lagen.

"

-6 juni är det Aqua Blå-festival och det kräver såklart mycket förberedelser som vi brukar få hjälp av föreningslivet för att klara av.

Från måndag 30/5 behöver vi hjälp med att bygga upp området för att sedan riva det från måndag 6 juni. Vi betalar 85 kr/person och timme och 100 kr efter kl. 22.00. Nästa vecka skickas en förfrågan med detaljerade tider ut – återkom om ni vill få möjlighet att vara med och tjäna lite extra pengar"

...att anmäla sig till lagavslutning för senior-sektionen samt årsfesten. Se information här.

Anmäl er här.

...till lagavslutning och årsfest. Se information här.

Anmäl er här.