Dela nyhet
Vecka 7
11 feb 2019 0 kommentarer
Trots skador och sjukdomar lyckades laget bärga såväl en gedigen träningsvecka som en ytterst välspelad match i lördags. Det tyder på bredd, självförtroende och ett lag som stöttar varandra. Underbart att se alla tjejer som inte spelade fylla sekretariatet till bredden, helt ljuvligt. Det här gör vi tillsammans!
Några spelare kämpar med skador och rehab. Vi ska försöka stötta er under träningarna så att motivationen håller i sig. Rehab är tålamodsprövande men stärker inte bara muskler och leder utan även viljan. Viljan att bli bättre. Var noggrann med de övningar du fått och se till att få gjort dem hemma/på träningstid.
Flera av er har fått rekommendation att stärka bål och höft, därför utformar jag ett kort pass(10-15 min) med övningar som kan göras innan träning, ensam eller tillsammans med andra. Jag printar ut några ex och tar med till träningen imorgon tisdag. Vi kommer lägga mer fokus på snabbhet och explosivitet på måndagsfysen vilket gör att ni mer än gärna får lägga in era knäkontrollpass på egen hand 2-3 ggr/vecka.
Vi går nu in i sista tredjedelen av säsongen. Den kommer kräva mycket utav oss i noggrannhet, uthållighet och tålamod. Inga problem när vi hjälps åt, har en positiv inställning och kommer väl förberedda till träning och match. Efter serien är färdigspelad lägger vi en plan för hur vi ska förbereda oss inför vårt stora äventyr i sommar.
Denna vecka har vi ordinarie träningar samt en bortamatch mot Lockerud på lördag. Laguttagningen kan dröja med tanke på skade/sjukdomsläget men vi försöker ha en god framförhållning.
Jag har anmält elva tjejer till distriktlagssamlingen den 24/2. Vi återkommer med samåkning etc.
Dessutom vill jag passa på att lyfta en tanke med er. I föreningen har vi under lång tid pratat om projektet "Våga snacka om det", ett arbete som skulle likna "Locker Room Talk". Det handlar mycket om normer, attityder, ja helt enkelt hur man är mot sig själv, sina lagkamrater, ledare, domare, motståndare osv. Jag(Malin N) och Jacob Linnarsson(herrlaget) har tagit fram material som vi vill testa, och tanken var att göra det på P03 och F0204. Fungerar det bra är målet att genomföra det på fler ungdomslag inklusive ledare. Ni kommer få mer info, men kom gärna med frågor och funderingar redan nu.
Då hade jag inte mer för tillfället. Vi ses ikväll!
Kommentarer