Dela nyhet
Halvtid i försäsongsträningen
1 jul 2021 0 kommentarer
Idag går A-lagskillarna in i halvtid på försäsongsträningen vilket innebär egenträning under fyra veckor. Alla har gymkort hos vår nya samarbetspartner Nordic Wellnes, vilket verkligen ger bra förutsättningar att fortsätta bygga styrka även under denna period.
Fystränare Sebbe delar ut personliga scheman till alla spelare och när vi återsamlas i augusti är det uppföljningstester som gäller.
Vi började årets försäsong den 26e maj vilket är något senare än vanligt. Under de omständigheter som då rådde ville vi vara säkra på att kunna träna tillsammans under en längre period utan att behöva ta ett steg tillbaka och börja köra egenträning.
Fokus har varit på att bygga styrka men även ett intervallpass per vecka har genomförts. Under merparten av veckorna har en instruktör från NW hållit i två cirkelpass med fria vikter och den egna kroppen som verktyg. Till det har de kört intervaller och ytterligare ett styrkepass.
Den 2a augusti drar vi igång med gemensamma träningar igen men då blir det två rena styrkepass i veckan och vi byter ut intervaller och ett styrkepass mot innebandy istället.
Den första träningsmatchen spelas 21e augusti mot div 1-laget Fristad GOIF och sedan följer träningsmatcher mot Alingsås och Karlstad IBF, även de båda div 1-lag innan det är dags för seriepremiär borta mot Smedjan 3e helgen i september.
Den uppmärksamme har säkert noterat att truppen på hemsidan är tom. Vi kommer att fylla på truppen med allteftersom spelarpresentationerna publiceras på hemsidan.
Kommentarer