Dela nyhet
Butiksvandring
2 nov 2017 0 kommentarer
I tisdags hade våra tjejer och killar i P02 & F01/02 äran att ha butiksvandring på ICA Kvantum med Emma Thönssen från PT-boxen i Vänersborg. Denna inspirerande och entusiastiska tjej är inte bara personlig tränare utan även Lic Kostrådgivare och brinner för att just våra barn och ungdomar ska få kunskap om att skapa rätt förutsättning när det gäller kost och träning. Emma är en samarbetspartner i projektet ”En Friskare Förening”, fantastiskt tycker vi!
Emma startade med att prata vikten av att få i sig mat under hela dagen. Hon hörde sig runt vad tjejerna och killarna äter idag och gav sedan förslag på vad dem kan göra annorlunda. Frukost, lunch och middag inklusive mellanmål behövs för att vi ska må bra och kunna prestera. Emma slog även ett slag gällande vad vi väljer att dricka! Energidrycker och läsk är inget som kroppen på något sätt behöver. Vatten däremot är nödvändigt för att vi ska orka hålla igång.
På ett ödmjukt, inspirerande och lärorikt sätt fick ungdomarna lära sig vad bra mat innebär och vad vi kan välja att äta samt vad vi fakiskt inte behöver äta. TACK Emma för ditt engagemang och TACK tjejer och killar för att ni hängde med. Medvetenhet är den största förändringen!
UK- IBK Vänersborg