Dela nyhet
Knäkontroll på egen hand
12 feb 2019 0 kommentarer
Samtliga övningar finns på knakontroll.se
Jag har satt ihop ett kort träningsprogram med bål-, höft- och knästabiliserande övningar som med fördel kan göras i anslutning till innebandyträningen eller hemma. 2-3 ggr/vecka minskar risken för knäskador så det finns all anledning att lägga in de här övningarna i vardagslivet.
Jag har skrivit ut några och tar med till träningen, de finns dessutom att hämta från vårt dokumentarkiv här på svenskalag under dokument/för spelare/knäkontroll.
Kommentarer