Dela nyhet
Träning i teams och egenträning
10 jan 2021 0 kommentarer
Hoppas alla haft ett skönt jullov och är friska och krya. Nu tillåts ju varken att ni går till skolan eller att vi samlas för att träna ihop. Men låt inte detta göra att vi tappar gnistan för träning och innebandy!
Det kommer en tid utan Corona-restriktioner och då gäller det att vara väl förberedd. Vi provar att köra gemensamma träningar över teams för att hålla ångan uppe. En bokad träning kanske lättare blir av tänker jag! Länken till teamsträningen ligger på respektive träning i kalendern. Börja gärna att logga på 5 min före utsatt tid.
Det blir uppvärmning, styrka, rörlighet, teknik och kondition (i den mål det går) på ett par kvadratmeter i sitt hem. Nyfikna och träningssugna föräldrar kan haka på om man vill. För teams-träningarna kan det vara bra att förbereda sig med en matta, handduk eller något som man tycker är skönt att ligga på när man tränar mage. Och vatten, för det kommer att bli varmt. Jag själv kör barfota, då jag tycker att inomhusskor klampar för mycket hemma och strumpor är för hala.
Mellan teams-träningarna kan ni köra på egen hand. Skapa ditt eget träningspass med hjälp av häftet jag delade ut vid kick-offen. Det ligger även under dokument här på hemsidan. Kolla sista sidan för tips på hur ni sätter ihop ett bra pass!
Vi ses på teams på tisdag!
// Carolina
Kommentarer